J'apprends la marche afghane - La méthode fiable pour améliorer son bien-être physique et émotionnel

Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins.
La marche est un pilier de la santé. Idéale pour le corps mais aussi l’esprit
dès lorsqu’on l’associe à une respiration contrôlée.

Marcher afghan, c’est mieux que marcher. C’est marcher en synchronisant sa
respiration sur ses pas. Ce petit plus peut sembler anodin. Ne vous y trompez
pas. Il est hyperpuissant et peut grandement améliorer votre bien-être. La
marche afghane libère l’esprit, réduit le stress, en plus d’améliorer la santé
cardiaque et pulmonaire.

Ce « yoga de la marche » est à la portée de tous. Chacun peut l’expérimenter
sur tous types de terrain selon sa condition physique ou ses envies. Sylvie
Alice Royer vous propose de sceller un pacte avec vous-même : 21 jours pour
intégrer cette marche dans votre quotidien. Étape par étape, vous allez
expérimenter différents rythmes, inspirer, expirer et en tirer une énergie
incomparable. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une bonne paire de
baskets.

Que vous ayez déjà fait de la marche ou que vous commenciez tout juste, ce
programme inspirant va améliorer votre santé (et votre bien-être) plus que
jamais.

Sylvie Alice Royer enseigne la marche afghane depuis plus de dix ans au Canada
et à l’étranger. Après plus de 30 ans de pratique, cette dernière crée en 2014
Marche Afghane Québec, la plateforme de référence outre-Atlantique pour
l’enseignement de la marche afghane.