Mon alimentation santé facile : Riche en micro-nutriments

Vous souhaitez retrouver votre énergie quotidienne éviter les coups de fatigue
et vous pensez que le mieux est d’acheter de la vitamine C à la pharmacie ?
Savez-vous que de nombreux aliments vous apportent naturellement davantage de
vitamine C que vos gélules et sont surtout bien meilleurs à déguster ?

Apprenez comment choisir des aliments qui apportent un maximum de vitamines de
minéraux ou d’autres molécules intéressantes que l’on appelle des
micronutriments.

\- Des explications détaillées sur les principaux micronutriments (lipides,
protéines, glucides, vitamines, minéraux...).
\- Des aliments courants analysés à la loupe pour mettre en valeur leur
richesse en vitamines minéraux antioxydants etc.
\- 65 recettes déclinées en apéritif encas petits déjeuners soupes salades
plats et desserts pour être en pleine forme toute l’année !

Diététicienne spécialisée dans la micronutrition et la nutrition sportive
Juliette Benedicto était avant tout une bonne vivante amoureuse de la nature.
Sportive de haut niveau elle a rapidement compris la nécessité d’apporter plus
de vitamines et de minéraux à son corps et celui de ses patients.