Se reconcilier avec son assiette

Quand on prend du poids, que l’on mange trop gras, trop sucré, pas assez
équilibré, l’alimentation est synonyme de culpabilité et devient une
souffrance. Pourtant, manger peut redevenir un plaisir simple. Pour y
parvenir, une seule solution : se réconcilier avec son assiette. Dans ce livre
l’auteur, diététicienne-nutritionniste formée aux thérapies comportementales,
vous aidera à trouver les clés de la réconciliation. Vous découvrirez des
outils pour comprendre votre relation à l’alimentation et pour la faire
évoluer positivement, ainsi que plein d’astuces et recettes pour faire de
votre assiette une complice durable. Pour tous ceux qui aspirent à vivre en
accord avec eux-mêmes, ce manuel est le compagnon idéal d’une transition
alimentaire douce, loin des régimes frustrants. Le déclencheur pour adopter
une alimentation plus intuitive et saine, sans dire adieu au plaisir de passer
à table. Résoudre les troubles du comportement alimentaire et retrouver le
plaisir de manger.