L'alimentation intuitive, c'est quoi ?

Un guide plein de nuances et de conseils pour rejeter les diètes, améliorer sa relation avec la nourriture et intégrer l'alimentation intuitive dans sa vie !
Une fois qu'on a rejeté les diètes et la culture malsaine qui les entoure, comment apprendre à manger autrement ? L'alimentation intuitive,une approche bienveillante et positive, est tout indiquée.Mais qu'est-ce que c'est exactement et comment l'appliquer dans sa vie ? Dans cet ouvrage, la diététiste-nutritionniste Marjolaine Cadieux nous aide à comprendre les principes de l'alimentation intuitive et à démythifier plusieurs croyances qui circulent à son sujet. Elle aborde également une panoplie de sujets connexes : le rejet de la culture des diètes, les émotions, la faim, le poids, le corps et les solutions de rechange. Cette créatrice de contenu haute en couleur derrière le populaire compte Instagram "Lespiedsdanslesplats" est reconnue pour ses explications pertinentes livrées avec humour. Elle nous accompagne donc avec franchise dans ce processus pour améliorer notre relation avec la nourriture et notre bien-être. Pratiquant son métier en clinique privée, elle fait habilement le pont entre la théorie et la pratique, tout en illustrant ses propos avec des cas récents et des exemples concrets. Un ouvrage accessible sur un sujet nuancé et complexe.